Meminum air kelapa muda benar-benar terasa melegakan, apalagi diminum saat cuaca panas. Karena itulah air kelapa muda cocok dikonsumsi saat sedang beraktivitas berat dan banyak berkeringat. Selain itu, air kelapa muda juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh manusia.
Berikut ini kami rangkumkan 10 manfaat dari air kelapa muda.
Mengatasi Keluhan Pencernaan
Manfaat air kelapa muda untuk kesehatan yang pertama adalah mengatasi berbagai keluhan pencernaan. Air kelapa diklaim mampu menjadi obat untuk semua penyakit yang berhubungan dengan pencernaan.
Menghilangkan Dehidrasi
Air kelapa muda memiliki banyak kesamaan dengan
cairan yang berada di dalam tubuh kamu. Selain itu kandungan elektrolit dalam
air kelapa muda sangatlah tinggi. Manfaat air kelapa muda yang memiliki
kandungan elektrolit yang sangat tinggi dapat menggantikan cairan yang hilang
di dalam tubuh ketika sedang beraktivitas.
Baca >> Manfaat Kunyit Bagi Kesehatan
Mengontrol Tekanan Darah
Kandungan kalium yang tinggi dan natrium yang
rendah dalam air kelapa dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Menetralisir Racun di Tubuh
Manfaat air kelapa muda selanjutnya adalah dapat menetralisir
racun di dalam tubuh.
Mencegah penyakit batu ginjal
Minum banyak air
sangat baik untuk kesehatan ginjal. Jika air putih cukup mendukung fungsi
ginjal, minum air kelapa ternyata lebih bermanfaat.
Perlu Anda
ketahui bahwa batu ginjal terbentuk ketika kalsium, asam oksalat, dan komponen
lain mengendap menjadi kristal dan terbawa di dalam urine.
Memperlambat Penuaan
Ternyata, air kelapa punya
manfaat baik bagi kecantikan Anda, lho! Ya, khasiat air kelapa bagi kecantikan
adalah dapat membuat kulit lebih halus dan terlihat lebih muda.
Kandungan sitokinin, salah
satu hormon pertumbuhan, dalam air kelapa berfungsi untuk mengatur pertumbuhan,
perkembangan, dan penuaan sel.
Ini karena kandungan
sitokinin pada air kelapa mempunyai efek anti-penuaan, anti-karsinogenik, dan
anti-trombotik (anti pembekuan darah).
Itu sebabnya, kelapa disebut
sebagai makanan yang bisa menunda penuaan.
Sitokinin dapat
menyeimbangkan kadar pH dalam tubuh, memperkuat dan menghidrasi jaringan ikat,
dan mengurangi risiko penyakit yang berhubungan dengan usia.
Apabila Anda ingin awet
muda, minum air kelapa mungkin bisa menjadi salah satu solusinya.
Menghalau radikal bebas
Selama proses
metabolisme, tubuh juga menghasilkan sel-sel berbahaya seperti radikal bebas.
Produksi sel ini bisa meningkat saat tubuh sedang stres atau sakit.
Saat terlalu
banyak kandungan radikal bebas, tubuh akan mencapai kondisi stres oksidatif
yang dapat menyebabkan kerusakan pada sel-sel sehat.
Peneliti menemukan
bahwa antioksidan yang terdapat pada air kelapa berkhasiat untuk meredakan efek
stres oksidatif ini sehingga mampu menangkal zat radikal yang berbahaya.
Namun, potensi
antioksidan pada air kelapa masih perlu diteliti lebih lanjut karena belum ada
penelitian yang menguji potensi ini pada manusia.
Menggantikan Cairan Tubuh
Air kelapa
merupakan minuman isotonik alami yang memberi banyak manfaat seperti minuman
olahraga yang telah diformulasi.
Kandungan
elektrolit dalam air kelapa dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang saat
olahraga.
Namun, untuk
mengembalikan hidrasi agar tubuh tidak kehilangan banyak cairan, air kelapa
harus diminum dalam jumlah banyak.
Selain itu,
risiko untuk merasa mual, kenyang, dan sakit perut juga lebih sedikit jika
minum air kelapa dibandingkan minuman olahraga.
Itulah beberapa
manfaat air kelapa muda. Tubuh jauh lebih segar setelah minum air kelapa,
bukan?
Menurunkan Berat Badan
Manfaat air kelapa muda juga dipengaruhi oleh
kandungan lemak, kadar gula, dan kalori yang sangat rendah. Menggunakan air
kelapa muda sebagai obat penurun berat badan tidak menimbulkan efek samping.
Sumber nutrisi yang baik
Air kelapa adalah jus yang ditemukan di tengah kelapa hijau
muda. Air kelapa merupakan sumber serat, vitamin C, dan beberapa mineral
penting yang baik untuk kesehatan tubuh.
Air kelapa biasanya berasal dari kelapa muda berumur sekitar
6-7 bulan, meskipun juga ditemukan pada buah dewasa. Kelapa hijau rata-rata
menyediakan sekitar setengah hingga satu cangkir air kelapa.
Tulisan Terkait :
_
Setelah
mengetahui manfaatnya, Yuk nikmati kesegaran kelapa muda, selain dapat sehatnya
dapat pula nikmatnya.